Venų varikozė yra viena iš labiausiai paplitusių kraujagyslių patologijų. Su tokia problema susiduria kas trečia moteris ir kas penktas stipriosios pasaulio bendruomenės pusės atstovas.
Tai lėtinė liga, kuriai būdingas kraujo nutekėjimo sutrikimas, dėl kurio padidėja spaudimas venoms. Kraujagyslėse įrengti vožtuvai, leidžiantys kraujui tekėti tik aukštyn, kad jis nesustingtų apatinėse galūnėse. Sutrikus vožtuvams, kraujotaka tampa chaotiška, po to atsiranda kojų venų varikozė ir gydymas tokiu atveju turi būti atliekamas nedelsiant.
Laiku negydant ligos, dažnai išsivysto komplikacijos, diagnozuojamas tromboflebitas. Gali kilti net mirties pavojus. Kaip išvengti apatinių galūnių kraujagyslių būklės pablogėjimo, mazgų susidarymo ant jų, taip pat išvengti pavojingos ligos, bus pasakyta straipsnyje.
Kodėl atsiranda venų varikozė
Padidėjusios kojų venos atsiranda dėl daugelio priežasčių. Jie yra ne tik kosmetinis defektas, bet ir rodo rimtas kraujo nutekėjimo problemas. Veiksniai, lemiantys venų varikozės išsivystymą, yra šie:
- per didelis kūno svoris, dėl kurio padidėja apatinių galūnių venų apkrova;
- priklausomybė nuo žalingų įpročių, tokių kaip rūkymas, alkoholinių gėrimų vartojimas, natūralios ir dirbtinės kilmės narkotikai;
- sunkus fizinis darbas, sukeliantis dideles apkrovas kojoms;
- skanaus, nesveiko maisto gausa;
- didelis stresinių situacijų dažnis;
- genetinis polinkis;
- hipodinamija, dėl kurios susidaro palankios sąlygos stagnacijai kraujagyslių sistemoje ir kraujotakos pablogėjimui paciento kūne;
- silpnas kojų raumenų rėmas, atsirandantis dėl noro reguliariai atlikti gimnastikos pratimus ir suaktyvinti raumenų skaidulų darbą;
- plonos kraujagyslių sienelės.
Tokios priežastys sukuria palankias sąlygas apatinių galūnių stambioms kraujagyslėms išsiplėsti, ant jų atsiranda pastebimų patinusių mazgų.
Kam ir kodėl reikia venų varikozės profilaktikos?
Prevencija – tai veiksmingas ir efektyvus būdas išvengti venų varikozės. Yra įvairių kategorijų žmonių, kuriems gresia pavojus:
- moterys, peržengusios 30 metų ribą ir turinčios menopauzę;
- gurmanai ir saldumynų, riebaus maisto mėgėjai, dėl kurių atsiranda papildomų svarų;
- profesijų, susijusių su ilgalaikiu stovėjimu, sėdėjimu ant kėdės vienoje padėtyje ar svorių kilnojimu, atstovai;
- sportininkai, kurių pagrindinis krūvis tenka kojoms: sunkiaatlečiai, bėgikai, čiuožėjai, dviratininkai, irkluotojai;
- madingos, mėgstančios stilingą, patrauklią išvaizdą kurti su aukštakulniais batais, aptemptais, aptemptais drabužiais;
- žmonės, vedantys neaktyvų gyvenimo būdą;
Nėščioms moterims taip pat gresia pavojus ir gali susidurti su kojų venų patinimu. Padidėjęs hormonų kiekis jų kūne, vaisiaus vystymasis padidina kraujo, transportuojamo per venines kraujagysles, tūrį. Ligos prevencija padės išvengti jos vystymosi po gimdymo. Laiku venų varikozės profilaktika gali žymiai pagerinti kojų venų būklę, sustiprinti kraujagyslių sieneles, normalizuoti kraujotaką, išvengti negražių mazgų atsiradimo, kraujo krešulių susidarymo. Galima išvengti sunkios ligos eigos, kuriai gydyti būtina skubi chirurginė operacija.
Kaip išvengti venų varikozės?
Venų varikozės prevencija apima gyvenimo būdo pakeitimą ir daugelio veiklų, kurios turėtų tapti įpročiu potencialiems flebologų pacientams, įgyvendinimą. Kad išvengtumėte pavojingos kraujagyslių ligos išsivystymo, turėtumėte:
- neįtraukti miltų, saldaus maisto iš dietos;
- apriboti druskos, rūkytos mėsos, alkoholinių gėrimų, kavos, stiprių mėsos sultinių naudojimą;
- gyventi aktyvų gyvenimo būdą;
- atlikti pramoninę gimnastiką darbo vietose, susijusiose su ilgalaikiu stovėjimu, sėdėjimu;
- neleisti kelti svorių, viršijančių leistinas normas;
- vartoti pakankamai vitaminų, mineralų, mikroelementų;
- nešioti, atsiradus pirmiesiems venų varikozės požymiams, kompresinius apatinius, kurių elastingumo klasę nustato gydytojas flebologas;
- mesti rūkyti, lankytis pirtyse, saunose;
- reguliariai lankytis sporto salėse, kūno rengybos centruose, baseinuose, plaukioti, vandens aerobiką, kurios laikomos geriausia veikla venų varikozės profilaktikai;
- atlikti pratimus, rekomenduojamus kraujotakai gerinti ir prieinamus naudoti namuose;
- taikykite tradicinės medicinos receptus, kad pagerintumėte kojų venų kraujagyslių būklę.
Tokių paprastų rekomendacijų įgyvendinimas garantuoja, kad padės išvengti pavojingos ligos išsivystymo ir jai būdingų požymių atsiradimo.
Naudingi pratimai kojų venų išsiplėtimo, deformacijos profilaktikai
Atliekant nesudėtingus apatinių galūnių kraujagyslių patologijos profilaktikos pratimus, pagerėja kraujotaka kūno audiniuose, stiprinamos kraujagyslių sienelės, pašalinamos spūstys ir išvengiama venų varikozės. Jie apima:
- Pakelkite kojas aukštyn gulimoje padėtyje ant grindų ir traukite pėdos pirštus į save, bent 10 kartų.
- Atliekant pratimą „beržas" 5 rinkiniais laikant dubenį 15-20 sekundžių.
- Pakelkite kojas aukštyn gulint ant grindų ir atlikite sukamuosius judesius pėdomis viena kryptimi, kita puse 10-15 kartų.
- Pakeliant kojines, kulnus keliuose, bent 10 kartų su kiekviena koja, sėdint ant kėdės.
- Gurkšnojimas, stovėjimas ant kojų pirštų, pakartojimų skaičius 10-20 kartų.
- Perkelkite kulnus į priekį, atgal 15 kartų kiekviena koja iš sėdimos padėties ant kėdės.
Tradicinės medicinos receptai, skirti pagerinti kraujagyslių būklę
Kad kojų venos visada būtų sveikos, alternatyviosios medicinos mėgėjai rekomenduoja naudoti pagal tradicinės medicinos receptus paruoštus vonias, losjonus, įtrynimus, kompresus. Šių metodų veiksmingumas neįrodytas, todėl prieš juos naudojant geriau pasitarti su gydytoju. Šie metodai apima:
- problemines vietas įtrinti atšaldytu petražolių sultiniu, įlašinus kelis lašus rožių aliejaus;
- tepti ant žalių pomidorų, perpjautų per pusę, kojų uždegiminių venų, kol atsiras deginimo pojūtis;
- kompresas iš medetkų nuoviro, paruošto iš vaistinio augalo žiedų ir vandens santykiu 1: 4;
- tepalas, kurį sudaro 1 žalias kiaušinio trynys, 1 valg. l. medaus ir 1 valg. l. degtinės ir keletą valandų reikia tepti ant uždegiminių venų.
Atminkite, kad venų varikozės lengviau išvengti nei gydyti!